经过一夜的早晨新陈代谢，人体消耗大量的喝红水分，血液的茶补浓度大。饮一杯淡茶水，水降不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，血压降低血压。早晨

专家认为，喝红早上适宜喝红茶。茶补人在睡了一夜之后，水降身体往往处于相对静止的血压状态，喝红茶则可促进血液循环，早晨同时能够祛除体内寒气，喝红让大脑供血充足。茶补

红茶性质温和，水降可在每天早上起床后冲泡一杯，血压在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。